السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غدا بإذن الله نبتدي بتحدي جديد مع السمنة
استفدنا من المسابقة اللي فاتت شلون نقوي إرادتنا وأن السمنة يبيلها صبر وإرادة قبل كل شي
وان شاالله تكونون بأتم الإستعداد لهذا التحدي
أختي المتسابقة تعالي معااي ...
وفكري أن السمنة حلها بإيدج بعد الله سبحانه وتعالى
:27: تبين تضعفين هذي المره صج ؟
أمشي على نظامج بالطريقة الصحيحة
ما ودج تشوفين نفسج رشيقه :42:
الرشاقة مو مستحيله ................... :44: بس ساعات أنتي اللي تخلينها مستحيلة لو تخربين على نفسج
:time:طولت عليكم لكن حبيت أعطيكم مقدمة حلوه وتشجيعيه :42:
المسابقة
تبدأ يوم الأثنين الموافق 27-10 وتنتهي يوم الأثنين بتاريخ 24-11
ومقسمة كالتالي
الأسبوع الأول من 27-10 إلى 2-11
الأسبوع الثاني من 3-11 إلى 9-11
الأسبوع الثالث من 10-11 إلى 16-11
الأسبوع الرابع من 17-11 إلى 23-11
بكل نهاية أسبوع يتم قياس الوزن
وآخر قياس للوزن بتاريخ 24-11
----------------------------------------
بقولكم على طريقة حلوه كنت أسويها
سوو لكم جدول وخلو فيه 28 خانه وكل خانه كتبو عليها بالترتيب أرقام التواريخ يعني البداية 27 - 28-29-30-1 ................... لحد اليوم ال 24 - 11
لما تعدين اليوم بدون ما تخربطين بالريجيم شطبي عليه بالأخضر أما إذا خربطتي شطبي على الخانه بالأحمر وإذا خربطتي شويه شطبي عليه بلون محايد ( صدقوني طريقه حلوه )
--------------------------------------
المتسابقات
suger - fendi - بنت الكويت - نونا - الأميرة الحبابة - flower.com - بنت الغربية - خيالات حالمة - شينة بس قمر - وردة - الأكولة - مارس - حبيبة زوجي - أم سمية - وهج الخيال - الوفا - أمل uae - رحيل - دموع الكويت - بنت الخطاب - توتو - جومانة - نور الورد - عاشقة اللؤلؤ - الواحة - joya - أم بدر كليوباترا
:42: وأنا
* الأسم : عطر البوادي
* الطول : 162.5
* الوزن : 67
* عوامل مساعده : شاي رويال
* الرياضه : الدراجه الثابته من 2 إلى 3 ساعات
* المدة : من 27 - 10 إلى 24-11
وبالتوفيق للجميع
* عـطـرالبـوادي * @aatralboady
عضوة شرف في عالم حواء
هذا الموضوع مغلق.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير
رمضان كريم
* الأسم : حبيبة زوجي
* الوزن : 71.4
* المدة : من 27 - 10 إلى 24-11
لا لا لا لا
لا لا لا
لا لا
لا
للسمنه
و
نعم نعم نعم نعم
نعم نعم نعم
نعم نعم
نعم
للرشاقه
ويسلمووو
عطر البوادي
والله يعطيك العااافية
تمنياتي للجميع بالتوفيق
تحيااتي
FENDI
•
تسلمييييييييييييييييييييين اختي عطر البوادي كنت بقولكم خلوه في موضوع لحال لان هاذاك وصصصل عدد الصفحات كثيره .. الي هووووو جييييت اثبت عمري معكم ....ابي انزل على الاقل مني طماعه عشره كيلو ...واكون راضيه
على الثمنيه <<<<< طراره وتتشرط ...
انشالله باذن الله ...........................ببداء اصك فمي ويانا ياشحووووووم :30:
بنات تذكروووووو تخربون الرجيم تذقون او تاكلون الحلا والمالح والمشمر والمحمر ... اننا طووول عمرنا ناكل هالاكلات ....ماراح ياتغير طعمها هي نفسهاااااااا ...لو تاكلينها بعد شهر ....يعني دنيا تبي تطير (مايطير الا خفوقي وانت في وصلك تمنن)<<< قلبتها نوال الكوتيه لووووووول
الي هوووووو انشالله من بكراااا وراح اوفيكم بديتيييييييييييييييييييل
وراح اسوي جدول زي ماقلت الحلوووه عطر البوادي والله خوووش فكره
اخاف اخر حلقه نصير زي السجون الي يعدون كم يوم يطلعون وحنا نعد كم كيلووو نزلنا ونشطب علييه
ههههههههههههههههههههههههههه
<< مستخفه دمها اليوم
-------------------------
الاسم : FENDI
الوزن 63
الطول : 154
الرجيم : سعرات حراريه
عوامل مساعده : الدعاء + الصوم + مشي نص ساعه + شمر + شاهي اخضر + يمكن استعمل حبوب حرق الدهوون
ويالله بسسسسسسسسسساعه الفضيله وعلى اذان المغرب ربي يستجيب دعااااي ونحف
:06: :06:
يااااااااااااااااااااارب
باي
:26:
على الثمنيه <<<<< طراره وتتشرط ...
انشالله باذن الله ...........................ببداء اصك فمي ويانا ياشحووووووم :30:
بنات تذكروووووو تخربون الرجيم تذقون او تاكلون الحلا والمالح والمشمر والمحمر ... اننا طووول عمرنا ناكل هالاكلات ....ماراح ياتغير طعمها هي نفسهاااااااا ...لو تاكلينها بعد شهر ....يعني دنيا تبي تطير (مايطير الا خفوقي وانت في وصلك تمنن)<<< قلبتها نوال الكوتيه لووووووول
الي هوووووو انشالله من بكراااا وراح اوفيكم بديتيييييييييييييييييييل
وراح اسوي جدول زي ماقلت الحلوووه عطر البوادي والله خوووش فكره
اخاف اخر حلقه نصير زي السجون الي يعدون كم يوم يطلعون وحنا نعد كم كيلووو نزلنا ونشطب علييه
ههههههههههههههههههههههههههه
<< مستخفه دمها اليوم
-------------------------
الاسم : FENDI
الوزن 63
الطول : 154
الرجيم : سعرات حراريه
عوامل مساعده : الدعاء + الصوم + مشي نص ساعه + شمر + شاهي اخضر + يمكن استعمل حبوب حرق الدهوون
ويالله بسسسسسسسسسساعه الفضيله وعلى اذان المغرب ربي يستجيب دعااااي ونحف
:06: :06:
يااااااااااااااااااااارب
باي
:26:
كل عام وانتم بخير
سيري ونحن من ورائك ياعطر البوادي.. وبارك الله فيك ورزقك ما تشتهين..:24: :26:
الاسم:- عاشقة اللؤلؤ
الطول:- 155
الوزن:- لاتشوفون:35: 101 ك
الريجيم:- نظام غذائي خاص من الدكتور
عوامل مساعده:- الشاي الاخضروالمريميه
الرياضه:- المشي
المده:- طوال شهر رمضان باذن الله
والله يوفق الجميع لما يحب ويرضى..
سيري ونحن من ورائك ياعطر البوادي.. وبارك الله فيك ورزقك ما تشتهين..:24: :26:
الاسم:- عاشقة اللؤلؤ
الطول:- 155
الوزن:- لاتشوفون:35: 101 ك
الريجيم:- نظام غذائي خاص من الدكتور
عوامل مساعده:- الشاي الاخضروالمريميه
الرياضه:- المشي
المده:- طوال شهر رمضان باذن الله
والله يوفق الجميع لما يحب ويرضى..
الصفحة الأخيرة
* الطول : 158
* الوزن : 61
* عوامل مساعده : راح اجرب شاي رويال ونظام غذائي
* الرياضه : الماشي
* المدة : من 27 - 10 إلى 24-11
وبالتوفيق لجميع المشاركات ،،،